Als ademcoach wil ik jou een veilige ruimte bieden waarin we met aandacht bekijken waar jij behoefte aan hebt.

In het eerste deel van de sessie wordt vaak de bewust verbonden ademtechniek ingezet en bepaalde drukpunten aangeraakt, afhankelijk van wat nodig is. Deze techniek is eerder gericht op heling dan op ontspanning. Het doorbreekt actief oude patronen die hebben geleid tot een gevoel van benauwdheid of spanning.
Door het verbinden van de in- en uitademing, opent zich de adem en wordt deze een toegang naar jouw binnenwereld. Hier mag gevoeld worden, waardoor er ruimte ontstaat om te transformeren. Je nodigt dat wat zich onbewust afspeelt uit om naar de oppervlakte te komen. Denk hierbij aan oude, niet verwerkte emoties of negatieve overtuigingen, die opgeslagen zijn in je onderbewuste en daarmee in je adem. Door deze oude pijnen alsnog te doorleven, kun je ze loslaten en helen. Het resultaat is helderheid van geest en een emotionele balans.
Na het actieve ademgedeelte volgt de integratiefase waarin jouw lichaam ontspant en alle sensaties en inzichten kunnen landen. In deze fase ondervinden mensen vaak gevoelens van lichtheid, vreugde of bevrijding.